Yolculukta mide bulantısına iyi gelebilecek bazı yöntemler şunlardır:
Taze hava: Araçtaysanız camı açarak veya mola vererek temiz hava almak iyi gelebilir.
Zencefil: Zencefil, mide bulantısını hafifletmede etkili olabilir. Zencefilli şekerler, zencefilli çay veya taze zencefil çiğnemek faydalı olabilir.
Nane: Nane kokusu veya nane şekeri mide bulantısını bastırmaya yardımcı olabilir.
Limon: Limon kokusu veya limonlu su içmek bazı kişilerde mide bulantısını hafifletebilir.
Hafif yiyecekler: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Kraker, galeta gibi hafif ve kuru yiyecekler tüketmek mideyi rahatlatabilir.
Sıvı tüketimi: Susuz kalmamak önemlidir. Su, bitki çayları veya elektrolit içeren içecekler tüketebilirsiniz.
Dinlenme: Gözlerinizi kapatıp dinlenmek veya uyumak mide bulantısını azaltabilir.
Doğru pozisyon: Araçtaysanız, hareket yönüne bakar şekilde oturmak veya uzanmak mide bulantısını önleyebilir.
İlaçlar: Doktorunuza danışarak yolculuk öncesinde veya sırasında kullanabileceğiniz mide bulantısı ilaçları hakkında bilgi alabilirsiniz.