Yolculukta mide bulantısına iyi gelebilecek bazı yöntemler şunlardır:
Taze hava: Araçtaysanız camı açarak veya mola vererek temiz hava almak iyi gelebilir.
Zencefil: Zencefil, mide bulantısını hafifletmede etkili olabilir. Zencefilli şekerler, zencefilli çay veya taze zencefil çiğnemek faydalı olabilir.
Nane: Nane kokusu veya nane şekeri mide bulantısını bastırmaya yardımcı olabilir.
Limon: Limon kokusu veya limonlu su içmek bazı kişilerde mide bulantısını hafifletebilir.
Hafif yiyecekler: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Kraker, galeta gibi hafif ve kuru yiyecekler tüketmek mideyi rahatlatabilir.
Sıvı tüketimi: Susuz kalmamak önemlidir. Su, bitki çayları veya elektrolit içeren içecekler tüketebilirsiniz.
Dinlenme: Gözlerinizi kapatıp dinlenmek veya uyumak mide bulantısını azaltabilir.
Doğru pozisyon: Araçtaysanız, hareket yönüne bakar şekilde oturmak veya uzanmak mide bulantısını önleyebilir.
İlaçlar: Doktorunuza danışarak yolculuk öncesinde veya sırasında kullanabileceğiniz mide bulantısı ilaçları hakkında bilgi alabilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page